GIVEAWAY/~ هديتنا لكم

أهلا بكم مرة أخرى عدنا لكم بإطلاله جديده, مارأيكم بها! بمناسبة قرب السنة الجديدة حبينا نقدم لكم متابعينا هدية تحمسكم تبدأون فيها السنة الجديدة بقوة وحماس   الهدية جدا بسيطة ، لكن من خلالها نحب نوصل لكم قد أيش أحنا نهتم فيكم ونبيكم تهتمون بصحتكم وجسمكم. القيف اواي عبارة عن علبة موية عشان تساعدكم تعرفون كمية…

َQuit sugar now~/ أترك السكر الآن

بما أن شهر نوفمبر كان شهر التوعية عن مرض السكري ، أعتقد أن هذا هو الوقت  المناسب لنا نفكر نخفف ونترك السكر   قبل ماأبدأ بالموضوع بوريكم فيديو توعوي راح يغير نظرتكم عن السكر ومرض السكري ، الفيديو جدا جميل تابعوه للنهاية     طبعا الفيديو أثر فيني كثير مع أني تقريبا إنسانة صحية وأدقق بكميات…

2 WEEKS WITHOUT SOCIAL MEDIA | أسبوعين بدون برامج التواصل الاجتماعي

HELLO EVERYONE كيف كان اسبوعكم؟ نهاية اسبوع جميله عليكم ان شاء الله. قبل فترة كنت مضغوطة جدا لمدة شهر، وحسيا أني أحتاج أرتب وقتي لإنجاز المهام والواجبات بالوقت المناسب. تنظيم الوقت جدا مهم لإني مو بس أحتاج أنجز مهامي ، مهم لضمان اننا ناخذ قسط كافي من النوم والاكل والراحه, لكن كل الخطط تخرب مع…

Spending Diet

Hello everyone اهلا ياأصدقاء كثير منكم ياأصدقاء يتحلطمون نهاية الشهر أن مايبقى من راتبهم شي! أو أنو االمصروف اللي يجمعونه يصرفونه كله بنهاية كل شهر كمكافأة لتجميعهم. قبل فتره تصفحت مدونة And Then We Saved وهي مودوَنة أجنبيه تتكلم عن طريقة تسديدها لديونها اللي وصلت ٢٣٠٠٠$ وسددتها خلال سنه و٣ شهور. وذلك مذهل. لأن مدخراتي لمدة…

Homemade Energy bar~|

  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  طبعا من دهر وأنا أقول حق نفسي أني لازم أكتب تدوينه عشان أنزلها وكل ويكند أأجل الموضوع لين مر شهر على آخر تدوينة  اليوم سوينا شي صحي وجدا لذيذ ينفع لكل شي سناك ، حلى ، تاخذونه للسكول ، ينفع وقت الجوع والأزمات   الطريقه جدا سهله وتاخذ تقريبا 10…

تنظيم اكثر أنجاز اكثر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  كيف حالكم وكيفكم مع الاجازه الطويله؟ ان شاء الله انجزتوا فيها؟ الاجازه كانت فرصه كبيره انكم تستثمروا في نفسكم وتمارسوا هواياتكم من فيكم في فتره انتقاليه من ثانويه لجامعه أو من دراسه لوظيفه ومشغول ب الانتقال والتغيير في هذي الفتره؟ طبعا الانتقال من شي صغير لكبير هو بحد ذاته انجاز…

ثرثرة ..

مساء الخير, اكتب هذه التدوينة بليلة ماطره وانذار بفيضان وصوت سيارات المطافي يصدح بسكون الليل , ماعلينا احس البيت بينقشع* من مكانه. بمعنى بيطير وبينشال من مكانه* الصوره توضح لكم قد ايش كان الجو جميل قبل العاصفه. *الصوره بدون اي تعديل*   تدوينة غير مخطط لها ولا اعلم من اين ابدأ بها, حتكون مليئة بالحلطمه…

easy potato recipe

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكم ؟ وكيف نهاية الأسبوع؟ بما أني أدرس في الخارج وبآخر سنوات الدراسة ، أوقات كثيره أحس أني مشغولة كثير بالدراسه وماعندي وقت أسوي شي آخر أو بالأحرى “مالي خلق” خصوصا بعد ماأرجع من الدوام. طبعا الأكل بالنسبة لي أزمة .. أرجع من الدوام تعبانة وجوعانةة حدي بس أبي أجي…

Smoothies Challenge

HI EVERYONE انتهت الاجازة على خير , ورجعنا لنظامنا اليومي المرتب او الممل لبعض الاشخاص  اشتقت للاشياء اللي اسويها يوميا , لاني مااقدر التزم فيها بالاجازه بسبب الوقت المفتوح وينتهي اليوم بعدم فعلها بعد مارجعت من امريكا اشتقت لاكل ماما اللذيذ , ونظام اكلي انحاس تماما بشكل سيئ  واقدر اقول اني فتحت لنفسي المجال بشكل كبير…

New semester new goals ~

Hello everyone  نهاية الاجازة وبداية سمستر جديد وهذي المره قررت اكتسب عادات جديدة وتغيرات جديده والتزام بعادات جيدة استمريت عليها لفترة من الزمن وقطعتها 1- بداية كل شي لاحظت اني التزم بالمهمات اللي اكتبها حتى بدون ماارجع اشوفها كل مرا , لكن بمجرد مااكتبها انفذها لذلك راح اشتري لي منظم , راح يسهل علي المهمه…