• حياتنا

    أسبوعين بدون برامج التواصل الاجتماعي|2 WEEKS WITHOUT SOCIAL MEDIA

    HELLO EVERYONE كيف كان اسبوعكم؟ نهاية اسبوع جميله عليكم ان شاء الله. قبل فترة كنت مضغوطة جدا لمدة شهر، وحسيا أني أحتاج أرتب وقتي لإنجاز المهام والواجبات بالوقت المناسب. تنظيم الوقت جدا مهم لإني مو بس أحتاج أنجز مهامي، مهم لضمان اننا ناخذ قسط كافي من النوم والاكل والراحه، لكن كل الخطط تخرب مع مواقع التواصل الاجتماعي. لذلك قررت اني احذف برامج التواصل الاجتماعي اللي اقضي وقت طويل عليها. ومن أول البرامج كان التويتر. كان صعب جدا اني انقطع عنه، لأني أعتمد على الاخبار ووش يصير ومايصير بالبلد منه. حذفت البرامج لمدة اسبوعين وكانت النتائج مبهره مو بس بتنظيم الوقت حتى بانجازي   من اكثر الاوقات اللي استخدم فيها برامج التواصل…

  • حياتنا

    دايت التوفير| Spending Diet

    اهلا يا أصدقاء كثير منكم ياأصدقاء يتحلطمون نهاية الشهر أن مايبقى من راتبهم شي! أو أنو االمصروف اللي يجمعونه يصرفونه كله بنهاية كل شهر كمكافأة لتجميعهم. قبل فتره تصفحت مدونة And Then We Saved وهي مدوَنة أجنبيه تتكلم عن طريقة تسديدها لديونها اللي وصلت ٢٣٠٠٠$ وسددتها خلال سنه و٣ شهور. وذلك مذهل. لأن مدخراتي لمدة سنه ماتوصل نصف أو حتى ربع المبلغ. في مدونتها ٣ أنواع من الدايت، وأنا قررت أتبع واحد منهم لمدة شهر. وإذاعحبني الوضع يمكن أتبعه لمده أطول. قبل مااتكلم عن تجربتي لدايت لمدة شهر بشرح لكم ٣ انواع الدايت: Spending Fast:  عمل قائمه بالأشياء الأساسيه و الصرف عليها فقط. Spending Diet : تعملوا قائمه بإحتياجاتكم الاساسيه…

  • أكل صحي

    Homemade Energy bar~|

     السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  طبعا من دهر وأنا أقول حق نفسي أني لازم أكتب تدوينه عشان أنزلها وكل ويكند أأجل الموضوع لين مر شهر على آخر تدوينة  اليوم سوينا شي صحي وجدا لذيذ ينفع لكل شي سناك ، حلى ، تاخذونه للسكول ، ينفع وقت الجوع والأزمات. الطريقه جدا سهله وتاخذ تقريبا 10 دقايق. ماتحتاج فرن وتقدرون تغيرون فيها عشان تناسب ذوقكم   بسم الله نبدأ نبدأ بالوصفة الأساسية    المقادير تقديرية وعلى حسب الكمية الي تبون   نص كوب تمر ننقعه بموية دافية كوب شوفان  أختياري: بودرة شوكولاته و قرفة مطحونة  وبس نخلطهم .. نقدر نسويهم على شكل كور أو ألواح وبعدين نحطهم بالثلاجة أو نفرزنهم   الأضافات بذور…

  • حياتنا

    تنظيم أكثر إنجاز أكثر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كيف حالكم وكيفكم مع الاجازه الطويله؟ ان شاء الله انجزتوا فيها؟ الاجازة كانت فرصه كبيره انكم تستثمروا في نفسكم وتمارسوا هواياتكم. من فيكم في فتره انتقاليه من ثانويه لجامعه أو من دراسه لوظيفه ومشغول بالانتقال والتغيير في هذي الفتره؟ طبعا الانتقال من شي صغير لكبير هو بحد ذاته انجاز كبير بالنسبه لك لكن اكييد لا يخلو من الصعوبات والتحديات. هذي الصعوبات هي الي تصقل شخصياتنا وتنميها. طبعا انا شخصيه غير منظمه لكن غير فوضويه أيضا، اقع بالمنتصف. كنت انجز مسؤولياتي ومهامي بوقتها. كنت مستمتعه ومؤمنه اني انجز الأشياء اللي احتاج انجزها بوقتها. لكن نظرتي للاشياء تتغيرت وأن كل ماكبرت زادت المسؤوليات اكتشفت أن هذي الطريقه…

  • خثرقة

    ثرثرة ..

    مساء الخير اكتب هذه التدوينة بليلة ماطره وانذار بفيضان وصوت سيارات المطافي يصدح بسكون الليل، ماعلينا احس البيت بينقشع* من مكانه. بمعنى بيطير وبينشال من مكانه* الصوره توضح لكم قد ايش كان الجو جميل قبل العاصفه. *الصوره بدون اي تعديل* تدوينة غير مخطط لها ولا أعلم من اين ابدأ بها، حتكون مليئة بالحلطمه والكلام الغير مرتب والكثير من الخطط والاشياء الغير مفيده لذلك لنتحدث بالعامية. متابعيني بالتويتر يعرفوا اني اخذ ترم صيفي من حلطمتي الا متناهيه. جديا هذا اكثر سمستر ادرسه وانا كارهته من بعد تخرجي من الثانوي. لأن الترم الصيفي هذي السنه جدا طويل ١٠ اسابيع والاجازه اللي بعد ترم الربيع والترم الصيفي كانت ١٠ ايام فقط ماامداني ارفه…

  • أكل صحي

    بطاطس بالفرن |easy potato recipe

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكم ؟ وكيف نهاية الأسبوع؟ بما أني أدرس في الخارج وبآخر سنوات الدراسة ، أوقات كثيره أحس أني مشغولة كثير بالدراسه وماعندي وقت أسوي شي آخر أو بالأحرى “مالي خلق” خصوصا بعد ماأرجع من الدوام. طبعا الأكل بالنسبة لي أزمة .. أرجع من الدوام تعبانة وجوعانة حدي بس أبي أجي وآكل على طول، لكن للأسف مافيه شي جاهز ..ومافيني أني أطبخ .. وبعد ماأحب آكل من بره. فمشكلتي عويصة لكن فيه أكله سريعه وتشبع وأسويها بوقت الزنقات والأهم من كذا أنها صحيه وتغذي جسمي وعقلي.  كل الي نحتاجه للوصفة بطاطس عادي حق الطبخ  نغسل البطاطس ونقطعه بأي شكل وبعدين تضيفون عليه أي نوع بهارات البهارات الأساسيه…

  • أكل صحي

    تحدي السموذي |Smoothies Challenge

    HI EVERYONE انتهت الاجازة على خير ورجعنا لنظامنا اليومي المرتب أو الممل لبعض الاشخاص اشتقت للاشياء اللي اسويها يوميا، لاني ما اقدر التزم فيها بالاجازه بسبب الوقت المفتوح وينتهي اليوم بعدم فعلها. بعد مارجعت من امريكا اشتقت لاكل ماما اللذيذ ونظام اكلي انحاس تماما بشكل سيئ واقدر اقول اني فتحت لنفسي المجال بشكل كبير واعتقد ان هذا الشي لازم ينتهي بمجرد ما ارجع لامريكا لذلك قررت اني ابدأ بتحدي الديتوكس لفلوقر اجنبيه لمدة ١٠ ايام لتنظيف جسمي من الفوضى اللي فعلتها واهم شي لتنقية بشرتي من جديد 🙁 السكر والدهون دمرت لي بشرتي 🙁 الحبوب ظهرت بكل مكان. التحدي تقدروا تشوفوه بهذا الهاشتاق بالانستقرام #RawvanaVeganChallenge2016 وتقدروا تدخلوا مدونتها وتشوفوا التحدي…

  • حياتنا

    فصل دراسي جديد وأهداف جديدة |New semester new goals

    Hello everyone  نهاية الاجازة وبداية سمستر جديد وهذي المره قررت اكتسب عادات جديدة وتغيرات جديده والتزام بعادات جيدة استمريت عليها لفترة من الزمن وقطعتها 1- بداية كل شي لاحظت اني التزم بالمهمات اللي اكتبها حتى بدون ماارجع اشوفها كل مرة، لكن بمجرد مااكتبها انفذها لذلك راح اشتري لي منظم. راح يسهل علي المهمه ويخليني اشوف مقدار انجازاتي كل فتره لاهدافي لهذا السمستر تقدروا تعملوا منظمكم بنفسكم , شوفوا تدوينة ملتحد هنا  لكن بما اني كسوله ونفسي تمنعني اني اسوي كل هالحوسه واسحب عليها بعد فتره، راح اشتري لي وحده جاهزه من هنا  * كنت ناويه اطلبها قبل ماارجع ب5 ايام لكن للاسف تو اشوفها انها خلصت لذلك راح ابحث عن…

  • خثرقة

    خثرقه ~

    صباح مساء الخير ~ اليوم اخر يوم بالسمستر وبما اني انتظر اختباري الاخير وماعندي شي ومشتاقه لمدونتي، قلت خلني اكتب تدوينة عن الاشياء الجديده اللي سويتها بال٤ شهور الاخيره بالغربه. طبعا ماراح يكونوا اشياء كثيره مثل اول مرا لكن فيه اشياء راح تكون كتدوينة سوالف لذلك اللي مشغول لا يفكر يقراها قبل كل شي خلوني اقول لكم وش تغير فيني هالاربع شهور اكثر من الشهرين اللي راحت اللي كنت فيهم هنا تغير كثير عن أول شهرين لما كانوا أهلي هنا. كنت اعتمد عليهم بكل شي تقريبا. حاليا بما اني لوحدي ما اعتمد على ابوي كثير. كل شي اروح اسويه بنفسي ولو أن الربكة للحين تكون موجوده لكنها تكون بالبداية. للان…

  • خثرقة

    تفاهه .

        صباح الخير  شفتوا تدوينتنا السابقه عن البرنامج الرياضي CIZE ؟ من فيكم بدأ بالبرنامج !! حنا خلصنا الاسبوع الثاني وانتوا وين وصلتوا ؟ صراحة البرنامج يحمس وبالنسبة لنا مريح مع ضغط الدوام والدراسة يناسب جدولنا الدراسي اللي متحمس للبرنامج يروح يشوف التدوينة السابقة ويبدأ معنا من اليوم نبدأ تدوينتنا  قبل فترة كنت مع مجموعة بنات في الغربه  جديا انصدمت من سطحية البنات، انتوا بنات بغربه توفرت لكم الحريه والظروف اللي ماتوفرت لغيركم من بنات بلدكم. ليه ماتستغلونها بشي ينمي مهاراتكم ومواهبكم ليه هذي السطحيه. كل اللي يهمهم ايش لبست ومن اي ماركة شريت لبسي وبكم وفلانة فعلت وفلانة سوت.  يتغربوا ويرجعوا بلدهم بنفس الافكار والعقليه اللي سافروا فيها…