The Master’s Hammer and Chisel~| البرنامج الرياضي المطرقة والازميل

اهلا وسهلا بمتابعينا الاصحاء كيف صحتكم؟ كيف رياضتكم؟ عندكم اهداف رياضيه جديده؟ ودكم ببرنامج رياضي يناسب هدفكم؟ وصلنا الثلث الثاني من السنه اتمنى انكم حققتوا جزء من اهدافكم الرياضيه او على الاقل التزمتوا بالرياضه برنامجنا اليوم ممتع ومرن ونتائجه الرياضيه فضيعه The Master’s Hammer and Chisel البرنامج يحتوي على مدربين ساقي و اوتمن كل مدرب…

رحلتي عبر سطور حليب أسود

كتاب حليب اسود كان رفيقي برحلو سفر مدتها ١٥ ساعه.   روايه نوعها جديد عن الروايات اللي اعتدت أقرأها. قبل قرائتها سمعت انه كتاب عن كاتبه بفترة حملها ، لكنها تختلف تماما عن ذلك. ذلك صحيح نوعا ما لكن هو يحمل اكثر من ذلك. ماشعرت به واحسسته انها حيرة المرأه بين نجاحها وحياتها العمليه او غريزة…

University of Iowa; جامعة أيوا

مرحبا يااصدقاء, راح نعرفكم اليوم على الجامعه اللي ندرسها فيها “جامعة ايوا\ the university of iowa” معلومات عامه: جامعة ايوا هي جامعه قديمه جدا, تم تأسيسها ب ٢٥ فبراير عام ١٨٤٧ وذلك يعني ان اليوم ذكرى تأسيسها ١٧٠ مقرها ايوا سيتي في ولاية ايوا وتضم احدى ١١ كلية جامعيه وهي كلية الفنون والعلوم الحرة كلية…

منتجاتنا المفضلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بداية فصل دراسي جديد وسعيد عليكم وإنجازات محققة إن شاءالله لما غيرت نطام حياتي للصحي ، صرت أحاول قد ماأقدر أني أشتري منتجات طبيعية قدرالإمكان و أحاول أختار منتجات خالية من المواد الكيميائية والحافظة ، لكن أحياناً هالشي صعب ، فـ أذا مالقيت منتج طبيعي 100% أحاول أبحث عن…

سهرة الإجازة

مرحبا لكل الطلاب المأجزين وبداية سمستر سعيد للطلاب المبتعثين اللي بمثل حالتنا. في إجازتي السعيدة ، قضيت جزء من وقتي أتابع أفلام وأعوض الوناسة الضائعة اللي ماحصلتها وقت الإختبارات. ومن ضمن الأفلام الكثير اللي تابعتها ، أخترت لكم 3 أفلام كانت الأفضل من وجهة نظري من ناحية القصة والإنتاج وتستحق أنكم تتابعونها MOANA الفيلم الأول ،…

تحدى مخاوفك

المخاوف  تمنعنا من ممارسة اشياء كثيره بالحياه. هي ممكن تكون اشياء بسيطه الاخرين يمارسونها بشكل سهل وبدون اي تفكير لكنها ممكن تكون فكره مرعبه جدا بالنسبه لك. بهذي التدوينه راح اشارككم اكبر مخاوفي وتجربتي بالتغلب عليها. ماراح تتضمن اي طرق هي فقط سوالف وتوثيق لنفسي.  من اكثر الاشياء رعبا “سياقة السياره” السواقه من الاشياء الضروريه…

Fall Favorites/~ مفضلة الخريف

أهلا وسهلا.. بداية فصل جديد مليئ بالنجاح والدرجات العاليه يارب الفصل الماضي كان سمستر طويل ومتعب جدا لكن ذلك مايمنع أني أبذل جهدي للإستمتاع به. تدوينة اليوم راح تكون عن الأشياء اللي حبيتها و استمتعت فيها بفصل الخريف. مفضلة خريف ٢٠١٦ Serial Podcast من الأشياء اللي جدا كنت أستمتع فيها. البودكاست يتكلم عن قصة قتل…

إنجازات نهاية السنة

بدابة أحب أشكر كل الي شارك معنا في القيف أواي الأسبوع الماضي ، ومن هذا المنبر نحب نعلن عن أسم الفائزة سمية أحمد    هذه التدوينة ستكون مختلفة عن بقية تدوينات السنة الجديدة ، الكل بدأ يطوي سنة 2016 وبدأ بكتابة أهداف السنة الجديدة اللي يطمح ينجزها في سنة 2017 لكن خلونا نكون صريحين مع…

GIVEAWAY/~ هديتنا لكم

أهلا بكم مرة أخرى عدنا لكم بإطلاله جديده, مارأيكم بها! بمناسبة قرب السنة الجديدة حبينا نقدم لكم متابعينا هدية تحمسكم تبدأون فيها السنة الجديدة بقوة وحماس   الهدية جدا بسيطة ، لكن من خلالها نحب نوصل لكم قد أيش أحنا نهتم فيكم ونبيكم تهتمون بصحتكم وجسمكم. القيف اواي عبارة عن علبة موية عشان تساعدكم تعرفون كمية…

َQuit sugar now~/ أترك السكر الآن

بما أن شهر نوفمبر كان شهر التوعية عن مرض السكري ، أعتقد أن هذا هو الوقت  المناسب لنا نفكر نخفف ونترك السكر   قبل ماأبدأ بالموضوع بوريكم فيديو توعوي راح يغير نظرتكم عن السكر ومرض السكري ، الفيديو جدا جميل تابعوه للنهاية     طبعا الفيديو أثر فيني كثير مع أني تقريبا إنسانة صحية وأدقق بكميات…