معاناة المبتعثين

اهلا اصدقائنا، فتره طويله لم نلتقي بداية فصل دراسي جديد وتبدأ معه معاناة المبتعثين التي لن تنتهي كثير من الاشخاص يعتقدون أننا كمبتعثين عايشين بسعاده وبراحه طول الوقت. وحياتنا تقتصر على دوام بالجامعه. وتمشيه والتسوق وكل اسبوع ومن مطعم لمطعم… وما الومكم لما تفكرون بهالطريقه بسبب كثرة تصوير المبتعثين لـ أوقات راحتهم ومتعتهم ومشاركتها بمواقع التواصل…

نصائح رياضيه

مساء\صباح الخير  تدوينه شافت النور اخيرا ششاركنا معكم مجموعة من البرامج الرياضيه والان بنشارككم بعض الملاحظات والنصائح راح تفيد كثير الاشخاص المبتدأين اللي يحسوا نفسهم ضايعين. وتحت برامج رياضيه تكلمنا عنهم البرنامج الرياضي الجديد لـ شون تي CIZE مجموعه من البرامج الرياضيه| Change your mind you change your body The Master’s Hammer and Chisel~| البرنامج…

جرب الحياه الصحيه ليوم واحد

العيش بأسلوب حياة صحي مو مجرد أكل صحي وممارسة الرياضه, ولكنه حول صنع أو خلق عقل وجسم صحي. الحياه الصحيه مو مجرد تقييد وروتين صارم ولكنه حول صنع التوازن بحياتك. في أوقات بالحياه لما تكون متعب ومهمل بأكلك وتمارينك، وبصعوبه ترجع لحياتك الطبيعيه وممارستك الرياضه. كلنا نمر بهذي المرحله لكن مانخليها عائق لنا لأنها وقت عابر. صعوبة…

رحلتي عبر سطور حليب أسود

كتاب حليب اسود كان رفيقي برحلو سفر مدتها ١٥ ساعه.   روايه نوعها جديد عن الروايات اللي اعتدت أقرأها. قبل قرائتها سمعت انه كتاب عن كاتبه بفترة حملها ، لكنها تختلف تماما عن ذلك. ذلك صحيح نوعا ما لكن هو يحمل اكثر من ذلك. ماشعرت به واحسسته انها حيرة المرأه بين نجاحها وحياتها العمليه او غريزة…

University of Iowa; جامعة أيوا

مرحبا يااصدقاء, راح نعرفكم اليوم على الجامعه اللي ندرسها فيها “جامعة ايوا\ the university of iowa” معلومات عامه: جامعة ايوا هي جامعه قديمه جدا, تم تأسيسها ب ٢٥ فبراير عام ١٨٤٧ وذلك يعني ان اليوم ذكرى تأسيسها ١٧٠ مقرها ايوا سيتي في ولاية ايوا وتضم احدى ١١ كلية جامعيه وهي كلية الفنون والعلوم الحرة كلية…

تحدى مخاوفك

المخاوف  تمنعنا من ممارسة اشياء كثيره بالحياه. هي ممكن تكون اشياء بسيطه الاخرين يمارسونها بشكل سهل وبدون اي تفكير لكنها ممكن تكون فكره مرعبه جدا بالنسبه لك. بهذي التدوينه راح اشارككم اكبر مخاوفي وتجربتي بالتغلب عليها. ماراح تتضمن اي طرق هي فقط سوالف وتوثيق لنفسي.  من اكثر الاشياء رعبا “سياقة السياره” السواقه من الاشياء الضروريه…

Fall Favorites/~ مفضلة الخريف

أهلا وسهلا.. بداية فصل جديد مليئ بالنجاح والدرجات العاليه يارب الفصل الماضي كان سمستر طويل ومتعب جدا لكن ذلك مايمنع أني أبذل جهدي للإستمتاع به. تدوينة اليوم راح تكون عن الأشياء اللي حبيتها و استمتعت فيها بفصل الخريف. مفضلة خريف ٢٠١٦ Serial Podcast من الأشياء اللي جدا كنت أستمتع فيها. البودكاست يتكلم عن قصة قتل…

2 WEEKS WITHOUT SOCIAL MEDIA | أسبوعين بدون برامج التواصل الاجتماعي

HELLO EVERYONE كيف كان اسبوعكم؟ نهاية اسبوع جميله عليكم ان شاء الله. قبل فترة كنت مضغوطة جدا لمدة شهر، وحسيا أني أحتاج أرتب وقتي لإنجاز المهام والواجبات بالوقت المناسب. تنظيم الوقت جدا مهم لإني مو بس أحتاج أنجز مهامي ، مهم لضمان اننا ناخذ قسط كافي من النوم والاكل والراحه, لكن كل الخطط تخرب مع…

Spending Diet

Hello everyone اهلا ياأصدقاء كثير منكم ياأصدقاء يتحلطمون نهاية الشهر أن مايبقى من راتبهم شي! أو أنو االمصروف اللي يجمعونه يصرفونه كله بنهاية كل شهر كمكافأة لتجميعهم. قبل فتره تصفحت مدونة And Then We Saved وهي مودوَنة أجنبيه تتكلم عن طريقة تسديدها لديونها اللي وصلت ٢٣٠٠٠$ وسددتها خلال سنه و٣ شهور. وذلك مذهل. لأن مدخراتي لمدة…

تنظيم اكثر أنجاز اكثر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  كيف حالكم وكيفكم مع الاجازه الطويله؟ ان شاء الله انجزتوا فيها؟ الاجازه كانت فرصه كبيره انكم تستثمروا في نفسكم وتمارسوا هواياتكم من فيكم في فتره انتقاليه من ثانويه لجامعه أو من دراسه لوظيفه ومشغول ب الانتقال والتغيير في هذي الفتره؟ طبعا الانتقال من شي صغير لكبير هو بحد ذاته انجاز…