كلنا نعرف أن الاكل الصحي أفضل لنا ولجسمنا لكن هل نتبع هالنظام ونسوي الأحسن لنا؟ أغلبيتنا لا ولا ماكان صارت عندنا حالات كثيرة من البدانة! أحيانا نحتاج نشوف ليش مفروض ناكل صحي عشان نقتنع نتغير! جبت لكم فيلمين بيساعدونكم تغيرون نظرتكم عن أكلكم ويحفزكم تبدأون مشواركم الصحي من اللحظة الي بتخلصون فيها الفلم

 

إعلان الفلم هنا، شاهد الفلم مترجم من هنا
قصة الفلم: رحلة “دامون غامو” لإكتشاف الحقيقة المرة عن السكر. دامون يبدأ تجربة يوثق فيها آثار اتباع نظام غذائي عالي السكر على الجسم لمدة 60 يوم. في خلال هالفترة، كان يأكل الأطعمة التي ينظر إليها عادة على أنها “صحية” مثل الكورن فليكس والعصائر المعلبة والأكل الي مكتوب عليه “قليل الدسم.” هذا الفلم عن السكر بيغير نظرتك عن المأكولات الي تاكلها خصوصاً الأكل الجاهز والمعلب الي نشتريه من السوبرماركت ويسوقونها لنا على أساس أنها صحية
الهدف من هذا الفلم كما يقول دامون “نحن لا نركز على السكريات الطبيعية الرائعة الموجودة في الفواكه والخضار. هدفنا هو مساعدة الناس على تقليل كمية السكريات المضافة التي يستهلكونها
باختصار: الفلم كان يحكي عن تجربة دايمون لما كان يغدي جسمه بالسكر يوميا لمدة 60 يوم ووثق وماذا حصل لجسمه خلال هالفترة
النتائج كانت صادمة جداً: أول شي أكتشف أن السعرات الحرارية الي كان يستهلكها بنظامه القديم والنظام الحالي هي نفسها.. الشي الوحيد الي أختلف هو نوعية الأكل. بنهاية التجربة لاحظوا أن وزنه مازاد واجد بس 8 كيلو في شهرين لكن نسبة الدهون في جسمه زادت كثير وأغلبها متمركزة في بطنه ومحيط خصره زاد 10 سم. كل هالتغييرات زادت من احتمالية اصابته بأمراض مزمنة تؤثر على حياته بالمستقبل مثل زيادة احتمالية اصابته بأمراض القلب اذا استمر على نفس النظام. الشي الخطير: كان تأثير السكر المهول على كبده لأن الدهون بدت تتراكم على الكبد في أقل من شهر!! ومع الاستمرار على نفس النظام، ممكن يصاب بالتهاب وتليف بالكبد
على مدار ال 60 يوم، دامون أكل بما يعادل 2400 ملعقة شاي من السكر تتوقع أنت كم ملعقة سكر أكلت باتباع نظامك الغذائي الحالي؟

 

إعلان الفلم هنا شاهد الفلم بالانجليزي من موقعهم هنا الفلم مترجم هنا
جو كروس شخص يعاني من السمنة ولديه مرض مناعي ذاتي.. في مرحلة ما من حياته زهق من وضعه ومن كمية الأدوية الي ياخذها دايم معاه فقرر أنه يخوض تجربة لاستعادة صحته بنفسه.. خصوصاً مع عجز الطب الحديث على شفائه بشكل نهائي من مرضه، قرر يعتمد على قدرة جسمه الطبيعية لشفاء نفسه ومن خلال هالفلم نشوف تجربة جو لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن يساعده يشفيه من مرضه ويخفف من وزنه الزائد

جو قبل مايبدأ رحلته صور لنا ادويته اللي راح ياخذها معه ومثل ماتشوفوا ياخذ 11 حبه. وبعد نهاية رحلته ونقصانه للوزن ومراجعته لدكتوره المتخصص بعلاجه، جو توقف عن اخذ علاجاته والحساسيه اللي كانت تجيه بسبب مرضه المناعي، صارت نادر ماتجيه
النظام الغذائي الحديث وراء الكثير من مشاكلنا الصحية لكن هالفلم يحفزنا نحب الفواكه والخضار ونعيش بصحة بشكل عام
الفلم تطرق لنقطه مهمه كثير ناس يتعذروا فيها, وهي ان الاكل الصحي غالي. وهذا غير صحيح وحتى لو قلنا طيب وحطينا الظروف الاقتصاديه بالحسبان، الخضار والفواكه ماراح تكون اغلى من الادويه والعمليات  اللي ممكن تجربها اذا ساءت صحتك بسبب السمنه والمرض

هنا نشوف كيف ان سعر عملية السكته القلبيه تكلف 65,424 دولار وبالصوره الثانيه يوضح تكلفة 8 علاجات فقط شهريا هي 571 دولار 
بينما الفواكه والخضار للعصير تكلف فقط 420 دولار, فأنت بيدك الخيار تبغى تدفع ال500 دولار لصحتك او عشان تسترجع صحتك؟ 
أنصحكم وبقوة تتابعون الفلم خصوصاً اذا كنتوا محتاجين شي يمنحكم العزيمة أنكم تبدأون مسيرتكم الصحية.. اذا هو قدر أنه يبدأ، أكيد أنتم تقدرون أيضاً مو ناقصكم شي.. مجرد متابعة شخص سمين يحول حياته وصحته للافضل ومشاهدة الصعوبات الي يواجهها كفيلة أنها تحمسكم تبدأون حياتكم الصحية أنتم أيضاً.. الفلم من النوع الي يخليك تبي تتغير وتصير أحسن وأعرف أنه خلاني أفكر جدياً أجرب الدايت الي أعتمده “جو” وأنا الي كنت من أشد المعارضين له لأني ما أبي أترك الأكل لكن بعد الفلم قررت أتحدى نفسي وأجرب
لذلك حنا قررنا نبدأ نتحدى نفسنا ونسوي تحدي.. تفاصيل التحدي راح ننزلها بعد أسبوع للي حاب يشاركنا التحدي عشان  نبدأه سوا ونشجع بعض على الحياة الصحي 
هالفلم كان الالهام بالنسبة لي أني أبدأ هاشتاق #متعة_الحياة_الصحيه بتويتر عشان أساعد الناس يستعيدون صحتهم. هدفنا من الهاشتاق ننشر الوعي والثقافة الصحية ونشجع الناس يغيرون من نظامهم بطريقة سهلة وممتعة وبنفس الوقت تستمتعون بأكلكم..
بعد ماتتابعون الافلام، ارسلوا لنا انطباعكم عن الافلام على حساباتنا بالتويتر (جنان، أشجان).. وأيضاً حابين نسمع تجاربكم اذا قد حاولتوا تقطعون السكر أو تغيرون نظامكم عشان ننشرها على مدونتنا ونشجع الناس يخوضون التجربة

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *