بما أن شهر نوفمبر كان شهر التوعية عن مرض السكري ، أعتقد أن هذا هو الوقت
 المناسب لنا نفكر نخفف ونترك السكر
 
قبل ماأبدأ بالموضوع بوريكم فيديو توعوي راح يغير نظرتكم عن السكر ومرض السكري ، الفيديو جدا جميل تابعوه للنهاية
 
 
طبعا الفيديو أثر فيني كثير مع أني تقريبا إنسانة صحية وأدقق بكميات السكر الي تدخل جسمي ، لكن في نفس الوقت فيه ناس كثير حواليني مدمنين سكر ومن سابع المستحيلات أنهم يتخلون عنه
 
فـ لكل الناس الي أحبهم ، أقربائي ، أصدقائي ، ولكل الي يقرأ مدونتنا أبغاكم تكونون بصحة بعيدين عن شر أمراض هالزمن. 
ولأني أهتم فيكم مثل ماأهتم بصحتي أبيكم من اليوم تبدأون معاي برحلة تخفيف 
السكر الشرير من حياتكم 
 
طبعا بالبداية ممكن تفكرون أن الكلام سهل لكن التطبيق صعب وأن محد يقدر يتخلى عن السكر بأكله ، أو ممكن تفكرون أن هالشي سهل بالنسبة لي لأني صحية وأقدر بكل سهولة أتخلص منه
لكن بقولكم أنكم كلكم تقدرون تتركونه وتعيشون حياة أفضل بس لازم تكونون مقتنعين بالفكرة ومؤمنين بنفسكم. أنكم راح تتغيرون لأنكم تحبون الأحسن لنفسكم. هالخطوة ماراح تكون سهلة والطريق حيكون طويل لكن النتائج تستحق كل جهدوتعب
 
 
.كبداية حبيت أكتب لكم رحلتي نحو التغيير وقطع السكر من حياتي نهائيا 
طبعا أنا إنسانة تعشششق السكر وأحب الأشياء الحالية بزيادة ، ومثل كل البنات كنت أقضي وقت فراغي بأكل الحلويات ، الشبسات ، والمشروبات الغازية. لكن يوم كنا صغار أمي كانت مشيتنا على نظام غذائي شبه صحي. أكلنا كان دايم بالبيت ومانآكل وجبات سريعة كثير (من فترة لفترة بس ) ، المشروبات الغازية كانت من أشد الممنوعات عندنا كنا نشربها بالمناسبات والجمعات بس. الحلويات والخرابيط كنا نآكلها بشكل معتدل جدا. وأخيرا الفواكه والخضار بجميع أنواعها كانت متوفرة بالبيت بشكل دائم فكنا نضطر نآكلهم لأن مافي شي غيرهم نحلي عليه. هذا بشكل مبسط كان نظام حياتي بالصغر. لكن لما صرت بالمرحلة المتوسطة بدت عندي حالة التمرد وبدأ يتغير نظامي الغذائي للأسوأ. ووصلت لأسوأ شي لما سافرت أدرس برا لأني صرت لحالي المسؤولة عن أكلي. كنت أشرب غازيات مع كل وجبة يعني أقل شي علبتين باليوم ، وغير الحلويات والخرابيط الي كنت عايشة عليها كل يوم ، وصرت آكل من برا كثير خصوصا لما أكون مع صديقاتي. هالنظام أستمر معاي سنتين تقريبا.
 
لكن في صيف 2013 قررت بين يوم وليلة أني أترك كل عاداتي الغذائية السيئة وأبدأ أهتم بجسمي. ماترددت ولا لحظة بتنفيذ القرار ولا قلت راح أبدأ بكرة أو بداية الأسبوع الجاي. نفذت القرار في اللحظة نفسها لأني كنت مقتنعة من داخلي أن اللي أسويه لنفسي ولصحتي مو لأحد ثاني
 
التنفيذ ماكان سهل لكن ماكان صعب بنفس الوقت 
لأني بالعزيمة والإصرار في خلال 3 سنوات من 2013 اليوم الي قررت أتغير فيه لين هذا اليوم 2016 قدرت أغير نظامي كليا. ومن أكثر الأشياء الي أنا فخورة فيها أني ماشربت ولا نقطة غازيات من 3 سنوات وهذا إنجاز كبير بالنسبة لي. وفيه أشياء كثيرة غيرتها بأكلي لأني بس قررت أقطع السكر الشرير من حياتي لكن هذي قصتي . باختصار
وإذا حبيتوا راح أكمل هالموضوع وأخليه سلسلة بعدة مواضيع  مثل طرق وبدائل  ساعدتني أترك السكر أو وصفات صحية خالية من السكر ، أو كيف نختار المنتجات الصحية 
  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *